我們的運(yùn)動(dòng)小組賽

第三賽季

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)悄然過(guò)半

大家*近的運(yùn)動(dòng)情況怎么樣？

一起來(lái)了解一下！

規(guī)律運(yùn)動(dòng)

先來(lái)看看我們的體驗(yàn)隊(duì)

大家基本上都保持著

每周運(yùn)動(dòng)4次的頻率

為*的完賽率默默努力

給自己的競(jìng)賽隊(duì)加油助威！

 競(jìng)賽隊(duì)的運(yùn)動(dòng)量確實(shí)不是吹的

目前我們的“腹肌十八塊”隊(duì)

處在一個(gè)*的位置上

“少年先鋒隊(duì)”緊隨其后

另外兩組雖然在總消耗上落后一點(diǎn)

但整體的運(yùn)動(dòng)還是非常規(guī)律的

而且距離本賽季結(jié)束

還有一個(gè)多月的時(shí)間

*終第三賽季的*寶座

會(huì)花落誰(shuí)家還是一個(gè)未知數(shù)

各組的朋友們

不到*后一刻*還有翻盤(pán)的可能！

大家再接再厲

也許本賽季的*隊(duì)成員*是你~

冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

不過(guò)現(xiàn)在天寒地凍

本周還迎來(lái)了大降溫

大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要量力而行

注意自身的安全

冬季如果選擇戶外運(yùn)動(dòng)

一定要做好充足的熱身準(zhǔn)備

因?yàn)闇囟忍蜁?huì)導(dǎo)致我們的

關(guān)節(jié)靈活度以及肌肉彈性降低

如果熱身不充分

可能會(huì)受傷哦

戶外運(yùn)動(dòng)也要做好保暖工作

運(yùn)動(dòng)過(guò)后要盡快回到室內(nèi)

擦掉象征努力的汗水

換上干爽的衣物

防止感冒

雖然我們的小組賽是競(jìng)賽機(jī)制

但是我們*終的目的還是

希望大家能養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

強(qiáng)健我們的體魄

成為更好的自己

接下來(lái)，讓我們一起加油吧！